Uykusuzluk Probleminden Kurtulmanın 3 Yolu ?

1- Yatakla Güreşmekten Vazgeçin: Eğer uyuyamıyorsanız yatakta sağa sola dönmekten ve debelenmekten vazgeçin bir an önce yataktan çıkın. Öncelikle şunu aklınızdan çıkartmayın yatakta sağa sola dönerek Beyninize sürekli olarak uyarı sinyalleri göndererek yattığım yer çok rahatsız diyorsunuz ve beyninizde size stress hormonları ssalgılıyor ve bu durum büyüyüerek devam ediyor. Hemen başka bir odaya geçerek sıkıcı bir kitap okuyun yada sıkıcı bir film izleyin ( tabi mümkünse daha önce izlemiş olduğunuz sıkıcı bir Film Çünkü Nihayetinde Daha önce izlemediğiniz bir film gayet sürükleyici olabilir ve sizi içerisine çekerek ters bir tepkiye yol açabilir )

Bilgi: Klavye yön tuşlarını kullanarak galeri resimleri arasında geçiş yapabilirsiniz.
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ