Protein Diyeti İle Sağlıklı Zayıflama

Protein Diyeti İle Sağlıklı Zayıflama

Protein Diyeti İle Sağlıklı Zayıflama

2.Gün
Sabah: 2 tane çok az yağda(zeytin yağıda kullanabilirsiniz) yumurta, 2 dilim çavdar ekmeği, açık bir çay
Öğle: Yağsız meyveli yoğurt ve salata ( salatada kesinlikle yağ kullanmayın )
Akşam: Izgara olarak hazırlanmış tavuk, salata ve yoğurt ( Her ikisinde de yağ kullanmayın )

İlk yorum yapan olun

Bir yanıt bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.


*