Protein Diyeti İle Sağlıklı Zayıflama

Protein Diyeti Listesi Hazırlarken Dikkat Edilmesi Gerekenler
Bu diyet tümüyle protein besinleri tüketme üzerine kuruludur. Diyet listenizi bazı konularda sınırlandırmak uygun olacaktır. Örneğin tüketeceğiniz kırmızı eti kuzu yâda sığır eti olarak tercih etmelisiniz. Sakatat tüketecekseniz, yalnızca ciğer tüketmek daha uygun olacaktır. Diyet listesin kendi isteğinize göre küçük düzenlemeler yapabilirsiniz. Ara sıra balık ve bir miktar limon tüketebilirsiniz. Tüketeceğiniz besinlerde yağ kullanmamaya özen gösteriniz. Ayrıca tüketeceğiniz tavukların derilerini ayıklamayı ve bol bol su tüketmeyi ihmal etmeyiniz. Su bu diyette çok önemlidir. Sebze tüketirken protein açısından zengin olan besinleri tüketiniz. Hamur işi ve börek asla tüketmeyiniz. Karbonhidrattan uzak durunuz. Kaynak: kadinneder.com

Bilgi: Klavye yön tuşlarını kullanarak galeri resimleri arasında geçiş yapabilirsiniz.
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ