Karın Şişkinliği nasıl geçer ?

Karın Şişkinliği nasıl geçer ?

Çok fazla kızartma mı yiyorsunuz? Yemeyin.
Harca bulanmış yiyecekler, kızarmış patatesler, yahniler ve güveçleri hazırlamada çok fazla yağ kullanılır. Yağın hazmı kolay değildir. Her yemekten sonra bir süre midenizde kalır ve şişkinlik hissi verirler. Çözüm: yemeklerinizi yağda kızartmak yerine döküm tavada, fırında veya buharda pişirin. Bir düşünün, mesela yemeklerzeytin yağını daha az çeker. Kızartma yaptığınız zaman da bir süre kağıt havluda bekletin ki fazla yağı çeksin.

Çok fazla kızartma mı yiyorsunuz? Yemeyin.
Harca bulanmış yiyecekler, kızarmış patatesler, yahniler ve güveçleri hazırlamada çok fazla yağ kullanılır. Yağın hazmı kolay değildir. Her yemekten sonra bir süre midenizde kalır ve şişkinlik hissi verirler. Çözüm: yemeklerinizi yağda kızartmak yerine döküm tavada, fırında veya buharda pişirin. Bir düşünün, mesela yemeklerzeytin yağını daha az çeker. Kızartma yaptığınız zaman da bir süre kağıt havluda bekletin ki fazla yağı çeksin.

İlk yorum yapan olun

Bir yanıt bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.


*